1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以青少年男子体操运动员心理疲劳因素为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法通过对高级教练员和教师进行访谈，了解获取论文相关观点， 为本研究提供理论依据。专家包括浙江体育职业技术学院体操队主教练陈红、高级教练员裁判员褚超及北京体育大学心理专业副教授王英春。

1.2.2 问卷调查法以参加专业竞技体操青年体操锦标赛的男子组，即13～17岁年龄组，浙江队7人、北京队5人、天津队5人、云南队6人以及江苏队5人，共28名青少年男子竞技体操运动员为调查对象。其中运动级别：健将12人，一级16人。平均训练年限为9±3年。

本问卷采用Raedeke和Smith编制的《运动员心理疲劳问卷》，共15个条目，包含3个分量表，即成就感下降、情绪和体力耗竭及对运动的消极评价，每项含5个条目。量表采用5级里克特量表形式，1～5分别表示：没有、很少、有时、经常、总是。用1～5等级表示问题的备选答案，分量表的各自总分是将所属的5个题目得分相加。张连成在《技能类项目运动员心理疲劳的评价》中认为，该问卷条目反映出对心理疲劳的不同程度的感受，在运动领域应用相当广泛，并且在我国运动员中的信效度是可以接受的。共发放调查问卷共28份，回收28份，回收率100%。有效问卷28份，有效率100%。

1.2.3 数理统计法采用Excel对调查数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 青少年男子体操运动员心理疲劳的评价结果

张连成在《技能类项目运动员心理疲劳的评价》中认为，运动员心理疲劳量表的3个维度是相互独立的，不能简单加成总分，有必要进行加权转换，利用公式计算运动员心理疲劳得分：心理疲劳Z加权总分=Z成就感降低×0.47+Z情绪体力耗竭×0.21+Z运动的负评价×0.32。此方法将3个维度作为一个整体进行评价。在实践上，调查心理疲劳的流行率，会更加方便直观。张连成给出的临界值范围：心理疲劳Z加权总分＜-0.55为无心理疲劳，-0.55～0.50为轻度心理疲劳，≥0.50为严重心理疲劳。对28份问卷进行数据分析后，这28名青少年男子体操运动员中，有13人被认为属于轻度心理疲劳，占比46.4%；有6人被认为属于严重心理疲劳，占比21.4%；其中无心理疲劳为9人。

2.2 青少年男子体操运动员心理疲劳的表现症状

通过访谈和现场观察，本研究得出运动性心理疲劳主要有以下表现症状。（1）行为症状反应。被调查者提及此症状反应的有11人，为所有症状里的最多数，表现为训练质量下降、竞技能力下降、技术感觉下降、训练兴奋度下降消极懒惰等。（2）躯体症状反应。被调查者提及此症状反应的有9人，表现为身心感觉明显疲惫、注意力不易集中、食欲不振、睡眠质量不高等。（3）情绪症状反应。被访者有6人提及相关反应，表现为脾气波动大、较多抱怨、抑郁消沉等负面情绪上升。（4）成就感与负评价。被访者有4人提及相关反应，表现为对运动的负评价、成就感和自信心下降等。（表1）

表1 心理疲劳各表现症状情况 n=28行为症状反应 11 39躯体症状反应 9 32情绪症状反应 6 21成就感与负评价 4 14表现特征 人数 百分比/%

2.3 青少年男子体操运动员心理疲劳形成因素的分析

2.3.1 青少年时期特有的个性特点体操运动员从很小便进入专业训练，一路成长，躲不开复杂的青少年时期。这时候的思维、认知、情感等都会发生翻天覆地的变化，甚至有些完全就像换了一个人。此年龄段的特点主要表现为：认知丰富，富于想象，自我意识发展迅速，情感比较强烈且不稳定，遇事容易激动。更需要注意的是青少年时期正处在一个心理逆反期，最突出表现是易激怒和烦躁，不能很好地控制自己的情绪波动。如果这段时期没有正确对待以及引导，运动员的心理上就十分容易出现对体操的疲劳感、厌倦感甚至厌恶感。

2.3.2 自我效能因素自我效能一般可以理解为自信心。竞技体操是以难度和完成质量决胜负，往往需要高自信去克服一些较为复杂的困难和任务。而自我效能低的运动员，如果遇到挫折，就容易背负心理压力，长期积累，容易引起心理疲劳。就像有的运动员所说，很多时候，在学习动作难度经常会有突破不了的情况，长久如此便会怀疑自己的能力，磨灭了自己的信心。还有的运动员说道，连着2次比赛，自己强项的连续失误，使自己胆怯比赛，不敢面对比赛，对此就产生了非常大的压力。此时，如果没有正确的引导与调整，会极易诱发心理上的疲劳。