民政部数据显示,截至2013年底,我国60岁及以上老年人口已达2.02亿人。年老、体能衰退,对他们来说,锻炼是大问题。如今,有些专家把注意力放在了老人健身上,他们用多年的研究告诉老人,老年健身也应有大格局和新观念。练耐力:耐力决定内脏寿命双手紧绷弹力带,有节奏地拉伸并收回……在北京大学第三医院心脏康复中心,这种柔韧抗阻训练是85岁的王大妈的"家常便饭"。而如她这