1、前言

1.1、选题依据

步伐的训练，是舞蹈训练中一项长久的、不断坚持的训练项目，对于完成动作来说有着十分重要的作用。步伐训练是以移动为主要训练内容的，对腿部的力量、身体的协调、大脑的反应都要求极高。步伐在舞蹈训练中占有很重要的位置，它是一种在传统艺术中经过长期实践积累起来的富于深刻表现力和风格韵律的动作，对舞姿、舞蹈技巧具有连接和辅助作用。想要了解表演者是否训练有素，首先要看脚下基本功是否掌握和练习的扎实，步伐的基本规律在于步子要迈得均匀稳重，同时上身不随意摇晃，实时掌控重心和力度在肢体间的分布，才能完成好。

北京体育大学汉唐古典舞步伐的训练方法尚未建立与完善，学生在舞蹈表演的动作完成中，仍然有欠缺与不足。本文将对北京体育大学汉唐古典舞步伐训练进行研究与分析，结合具体实践，对其训练情况作出相应的总结与建议，为舞蹈专项学生提供更有效的训练方法。通过对汉唐古典舞步伐训练的理解，完善北京体育大学舞蹈专项学生步伐训练的方法，并在实际运用和课堂练习中，提高和改善步伐训练效果，可以为汉唐古典舞的步伐训练带来创新力量，提出增强步伐训练是使舞蹈表演不断地自我发展，自我完善的过程，将使北京体育大学汉唐古典舞的学生对于下肢的表现力更加出色，对学生在专项水平的提升有着一定帮助。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

以北京体育大学舞蹈专项汉唐古典舞步伐训练为研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

论文通过查阅北京体育大学图书馆、中国知网与本科生、硕士生毕业论文中的大量文献，查阅有关汉唐古典舞、步伐等相关学科的专著、论文、期刊、杂志。利用书籍、文献资料的翻阅查询，更进一步的清楚了相关的理论知识，在论文的研究过程、研究方法上都提供了大量的理论基础和理论思路，也为论文的排版设计提供了大量的参考，同时为该研究奠定了理论基础。

（2）专家访谈法。

对我校舞蹈教研室汉唐古典舞专业的老师进行访谈，了解我校汉唐古典舞步伐训练的现状，深入了解汉唐古典舞步伐训练的影响因素，针对不同的因素提出相应的解决方法，为提高舞蹈专项学生步伐能力提供参考。

（3）逻辑分析法。

通过对之前的优秀毕业论文的查找和与本研究相关的期刊论文外，运用逻辑分析的手段，将搜集到的资料整理分析，将原始数据进行归纳、整理，对调查结果进行分析和论证，得出结论建议。

（4）数理统计法。

运用Microsoft Excel 2010进行数据处理，将原始数据进行归纳、整理，对结果进行分析和论证。

3、结果与分析

3.1、汉唐古典舞步伐类型及特点

（1）汉唐古典舞步伐的类型。

表1 汉唐古典舞步伐的介绍?

表1为汉唐古典舞主要步伐的介绍，为了解决汉唐古典舞脚下单一的问题，汉唐古典舞步伐的训练是必要的。汉唐舞步伐的训练与发展，能更好的在剧目中起到流动的作用，也能使流动的方式更多样化。开发出符合我们自己审美标准的汉唐古典舞步伐，它具有我们中华民族的特点，这种具有中国传统文化特色的步伐使舞蹈衔接更圆润，舞蹈更加具有古典韵味。

（2）汉唐古典舞步伐的特点。

①低重心的特点

汉唐古典舞中强调以平稳、下沉的气息为主，尤其是一些低重心的动作。在跳舞时不光上身要注意气韵，下肢也要注意。下肢的气韵体现在胯跟的解放、半脚掌能力与后背力量的辅助，花瓣步、跺步等一些步伐需要下肢的锻炼，在做“倾倒重心”时也需要下肢能力。

>②流动路线丰富的特点

汉唐古典舞步伐弥补了古典舞脚下单一的问题。它丰富和发展了下肢的运用，不只是在以往的戏曲舞蹈的步伐上发展，更是脱离了芭蕾舞的舞步，在我们自己的审美趋向中开创出多种非芭蕾舞舞步的古典舞步伐。它以我们本民族的特点，具有中国特色、中国传统文化的古典舞脚下，丰富了流动的路线，可分为直线类和曲线类，其中包括竖线、横线、斜线、之字形、蛇形、圆形、s字形，横∞字形等多种。这些流动路线更是给我们在流动连接中提供了新的舞蹈动作，起到了有助于编创的意义。