冰球是冬奥会唯一的球类集体项目，在冬奥会比赛最多、参与运动员最多、观众人数最多。 但周围的朋友几乎都不敢说能看懂冰球，因为它规则极其复杂。即使你拿来一本《国际冰联规则手册》啃也没用，前国家冰球队队员、现北京体育大学教师、校陆地冰球队主教练王晓亮直言，这本书在外行看来“简直就像看一本天书”。它有69页，看着不厚，但无穷多的细致规则让人眼花缭乱，比如关于处罚的就有小罚、队小罚、大罚、罚任意球、取消比赛资格等多项，每一项如何处罚都还列出了详细具体的方式。因为规则繁多，一场冰球比赛需要三到四名裁判，一个主裁，负责判罚打架，另外两个边裁，负责越位、死球等其他的判罚。因为理论和实践经验都要求很高，一般专业优秀运动员退役后经过培训才可以当裁判。我们邀请了王晓亮老师，他的研究生武林，北体大冰球特长生黄毛毛，一起为大家讲讲冰球最基本的几个观看之道。 场地怎么看？ 首先弄清楚球场上那些圆圈和红线蓝线是什么。场上有5条线（2根底线、2根蓝线、1根中线）和9个争球点，场地四周安装防护玻璃板。场地由蓝线划分为三个区域：守区、中区、攻（端）区，蓝线宽20厘米。在冰场中间，有一条30厘米宽的红线平行于蓝线，横贯冰场并垂直延伸到边线界墙，称为中线。中线的中间有一个直径为30厘米的蓝点为开球点。此外，在中区和两端区还有8个直径为60厘米的争球点和5个半径为4.5米的争球圈。 比赛怎么看？ 冰球比赛看什么？对于非专业人士来说，先看懂三点：进球、死球和越位。 进球。这最容易看懂，球完全越过球门线就算进球，进一球记一分，进球多的一方胜。 每场比赛60分钟静时，每20分钟为一局，每局之间休息15分钟。比赛中，一般没有暂停和换人时间，出特大事故也没有伤停补时。如果比赛结束出现平局，要进行5分钟加时赛。比赛常规时间内场上两队每队6人：1个守门员和5个球员，加时赛每队只上4人：1名守门员和3名队员。 如果加时赛还没有分出胜负，就要进入点球大战。裁判鸣哨后，两队在中心争球点，先进行三轮比拼，球员只能向前推进，只有一次射门的机会不能补射。 如果仍未分出胜负，将进行1对1的互射点球决胜，直到分出胜负。 死球。进攻时，运动员向前传球，如果中线到底线之间，没有碰到任何一队的任何队员，守门员也没有接球反应，就是死球。死球之后，要在守区争球点重新争球，对于进攻方也算一种处罚。 越位。比赛进行时，当球运至中区，进攻方运动员不可先于球超过端区蓝线。判断标准以冰刀为准，身体和球杆越过蓝线，而冰刀没有越过蓝线的，不算越位。 刚才说了蓝线宽20厘米，当球在哪个区域时，蓝线的这20厘米宽度就属于这个区域，比如，球进入攻区蓝线，运动员一只脚站在蓝线上，一只脚进入攻区，不属于越位；当球出了攻区，蓝线属于中区，运动员一只脚站在蓝线上，另一只脚迈入攻区，才算越位。 “打架”怎么看？ 冰球被称为“行走的荷尔蒙”，比赛超高速、身体激烈冲撞，观众看得如痴如梦。 甚至有很多媒体说冰球允许打架，这可能是为博眼球的误导，冰球比赛是禁止打架的，任何比赛都不允许打架。但冰球允许合理冲撞，场上确实时刻身体都撞在一起，不明白的觉得他们好像是在较劲打架。 冰球运动允许的是合理冲撞，在合理范围内发生一些身体接触，只要裁判不吹哨比赛就会进行下去。比赛中，运动员可以用肩、胸、臀冲撞对方控球队员，但不得滑行三步以上或跳起来进行冲撞，也不得从背后或距离界墙3米以内向界墙方向猛烈冲撞，否则就是非法冲撞。凡是非法冲撞者，裁判员将视情节对他进行2分钟小罚或者5分钟大罚及附加10分钟违例，严重者将被判罚为严重违例或者取消比赛资格。而对于不是合理冲撞的认定和处罚在国际冰联2014～2018版的《冰球规则手册》中，有55种情况之多，其中包括咬人、非法冲撞、扑倒、绊人、肘顶人、吐痰、嘲讽等诸多细节，打架被单独列为一项。 速度快，运动员不可避免会冲撞，不时有队员被撞倒在地，裁判认为是合理冲撞的并不会中止比赛。另外，换人裁判也不管。冰球职业比赛一般是50秒左右就换人，因为冰球比赛属于高强度无氧运动，50秒左右运动员的心跳达到180～200次/分钟，不及时换人的话运动员会过度劳累缓不过来。冰球比赛每队会有20名球员和3名守门员，5个人为一组可分为四组，因此，一组更换下场休息时间约为3分钟，整场比赛下来会换十几波。如果不了解这种换人的方式，观众难免看得眼花缭乱，云里雾里。 冰球是冬奥会唯一的球类集体项目，在冬奥会比赛最多、参与运动员最多、观众人数最多。 但周围的朋友几乎都不敢说能看懂冰球，因为它规则极其复杂。即使你拿来一本《国际冰联规则手册》啃也没用，前国家冰球队队员、现北京体育大学教师、校陆地冰球队主教练王晓亮直言，这本书在外行看来“简直就像看一本天书”。它有69页，看着不厚，但无穷多的细致规则让人眼花缭乱，比如关于处罚的就有小罚、队小罚、大罚、罚任意球、取消比赛资格等多项，每一项如何处罚都还列出了详细具体的方式。因为规则繁多，一场冰球比赛需要三到四名裁判，一个主裁，负责判罚打架，另外两个边裁，负责越位、死球等其他的判罚。因为理论和实践经验都要求很高，一般专业优秀运动员退役后经过培训才可以当裁判。我们邀请了王晓亮老师，他的研究生武林，北体大冰球特长生黄毛毛，一起为大家讲讲冰球最基本的几个观看之道。 场地怎么看？ 首先弄清楚球场上那些圆圈和红线蓝线是什么。场上有5条线（2根底线、2根蓝线、1根中线）和9个争球点，场地四周安装防护玻璃板。场地由蓝线划分为三个区域：守区、中区、攻（端）区，蓝线宽20厘米。在冰场中间，有一条30厘米宽的红线平行于蓝线，横贯冰场并垂直延伸到边线界墙，称为中线。中线的中间有一个直径为30厘米的蓝点为开球点。此外，在中区和两端区还有8个直径为60厘米的争球点和5个半径为4.5米的争球圈。 比赛怎么看？ 冰球比赛看什么？对于非专业人士来说，先看懂三点：进球、死球和越位。 进球。这最容易看懂，球完全越过球门线就算进球，进一球记一分，进球多的一方胜。 每场比赛60分钟静时，每20分钟为一局，每局之间休息15分钟。比赛中，一般没有暂停和换人时间，出特大事故也没有伤停补时。如果比赛结束出现平局，要进行5分钟加时赛。比赛常规时间内场上两队每队6人：1个守门员和5个球员，加时赛每队只上4人：1名守门员和3名队员。 如果加时赛还没有分出胜负，就要进入点球大战。裁判鸣哨后，两队在中心争球点，先进行三轮比拼，球员只能向前推进，只有一次射门的机会不能补射。 如果仍未分出胜负，将进行1对1的互射点球决胜，直到分出胜负。 死球。进攻时，运动员向前传球，如果中线到底线之间，没有碰到任何一队的任何队员，守门员也没有接球反应，就是死球。死球之后，要在守区争球点重新争球，对于进攻方也算一种处罚。 越位。比赛进行时，当球运至中区，进攻方运动员不可先于球超过端区蓝线。判断标准以冰刀为准，身体和球杆越过蓝线，而冰刀没有越过蓝线的，不算越位。 刚才说了蓝线宽20厘米，当球在哪个区域时，蓝线的这20厘米宽度就属于这个区域，比如，球进入攻区蓝线，运动员一只脚站在蓝线上，一只脚进入攻区，不属于越位；当球出了攻区，蓝线属于中区，运动员一只脚站在蓝线上，另一只脚迈入攻区，才算越位。 “打架”怎么看？ 冰球被称为“行走的荷尔蒙”，比赛超高速、身体激烈冲撞，观众看得如痴如梦。 甚至有很多媒体说冰球允许打架，这可能是为博眼球的误导，冰球比赛是禁止打架的，任何比赛都不允许打架。但冰球允许合理冲撞，场上确实时刻身体都撞在一起，不明白的觉得他们好像是在较劲打架。 冰球运动允许的是合理冲撞，在合理范围内发生一些身体接触，只要裁判不吹哨比赛就会进行下去。比赛中，运动员可以用肩、胸、臀冲撞对方控球队员，但不得滑行三步以上或跳起来进行冲撞，也不得从背后或距离界墙3米以内向界墙方向猛烈冲撞，否则就是非法冲撞。凡是非法冲撞者，裁判员将视情节对他进行2分钟小罚或者5分钟大罚及附加10分钟违例，严重者将被判罚为严重违例或者取消比赛资格。而对于不是合理冲撞的认定和处罚在国际冰联2014～2018版的《冰球规则手册》中，有55种情况之多，其中包括咬人、非法冲撞、扑倒、绊人、肘顶人、吐痰、嘲讽等诸多细节，打架被单独列为一项。 速度快，运动员不可避免会冲撞，不时有队员被撞倒在地，裁判认为是合理冲撞的并不会中止比赛。另外，换人裁判也不管。冰球职业比赛一般是50秒左右就换人，因为冰球比赛属于高强度无氧运动，50秒左右运动员的心跳达到180～200次/分钟，不及时换人的话运动员会过度劳累缓不过来。冰球比赛每队会有20名球员和3名守门员，5个人为一组可分为四组，因此，一组更换下场休息时间约为3分钟，整场比赛下来会换十几波。如果不了解这种换人的方式，观众难免看得眼花缭乱，云里雾里。